Psychotherapien können hilfreich dabei sein, unsere Lebensqualität zu verbessern und zu mehr Glück und Zufriedenheit zu finden. Allerdings sollte vorher Klarheit über ein paar grundsätzliche Dinge herrschen:
- Das Ziel einer Therapie ist es nicht, einen Menschen zu „reparieren“. Es geht vielmehr darum, unser wahres Selbst, das immer schon da war, zum Vorschein kommen zu lassen.
- Es sind grundsätzlich alle Gefühle willkommen, Verbote gibt es nicht.
- Eine Therapie erfordert Vertrauen. Sich wohl zu fühlen ist dabei eine wichtige Voraussetzung.
- Eine Therapie sollte keine reine Behandlung von Symptomen sein, vielmehr ist sie ein Gemeinschaftsprojekt zur dauerhaften Neuausrichtung der Persönlichkeit.
- Es erfordert viel Ehrlichkeit und Offenheit, um eine Therapie zum Erfolg zu führen.
- Schritt für Schritt sollte die Entwicklung in einer Therapie bewusst wahrgenommen werden. Aufmerksam und verständnisvoll sollte der Blick auf sich selbst sein.